U-dokiでのダイエット企画は終了しましたが、

トレーニングジム、ラヴィータの矢野さんから「折角だからあと1カ月続けたほうがいい」

という助言をいただき私ダイエット継続しております。

企画が始まった当初は

「終わったら炭水化物のプールに飛び込んでやる！」

と思っていた私ですが、1カ月続けてみての感想は…

意外とやれる！という事です。（主に糖質制限と筋トレがメインのダイエット）

まず糖質制限、

肉・魚は好きなだけ食べていました。

必然的にバーベキューの回数が多くなり楽しかったです。

1人バーベキューが楽しいということを教えてくれました。

そして焼酎に合うつまみは糖質が低いということ。

白和え、刺身、鳥のたたき、みょうが酢味噌和え、なめろう・・・

ほぼ夜の食事は変わりませんでした。

筋トレは朝一ですると目が覚めて一日が充実します。

今までは7時過ぎに子どもが出ていった後

めざましテレビを見ながら朝食をとり

占いの瞬間に新聞を取りに行き（占いが悪いと1日中引きずってしまうメンタル弱男なので…）

とくだねを見ながら新聞を読み、出社前に眠くなるというスパイラルでした。

今は筋トレをすることで目が覚め、気持ちが明るくなり

占いの結果も寛大に受け入れ、自転車で出社するという流れになりました。

生活もいいリズムになるし、1か月半で現在7キロ落ちています。

このまま楽しくダイエット頑張ります。

と、こんなブログを書いておりますが

リバウンドしても寛大な目で見守ってください<m(__)m>