高齢者の健康寿命を伸ばす、こけないからだづくり講座の10周年を記念して、都城市で交流会が開かれました。

都城市のこけないからだづくり講座は、童謡にあわせて筋力を鍛える「こけない体操」を通じて高齢者に健康寿命を伸ばしてもらおうと、2014年に始まりました。

8日は10周年を記念した交流会が開かれ、講座の参加者など、およそ700人が集まりました。記念講演にはわくわく元気運動協会の山下美幸さんが登壇し、健康寿命を伸ばすためには脳の活性化が重要なことや、自宅で座ったままできる体操などが紹介されました。

（わくわく元気運動協会・山下美幸さん）
「誰かと一緒にいる、話しをするのが一番認知症予防になっていると思ってください。公民館やこけないからだづくり講座に行くだけでも、きょうは体がきついと思っても、行って誰かと会って話すだけでも100点だと思ってください」

こけないからだづくり講座は、都城市の公民館など270カ所で開かれていて、昨年度は65歳以上の高齢者およそ3200人が参加したということです。