きょうは、産後の不調を和らげ、身体機能回復を促すボディケアを紹介します。

出産に向け１０ヵ月かけて変化した体が、急激に元に戻ろうとする産後。
子宮も、分娩直後から２ヶ月で約半分の大きさになります。
この時期はホルモンバランスも崩れて、心も不安定な状態です。

こちらは、そんな産後の悩みを和らげてくれるボディケアを提案するスタジオ。
今年４月のオープンを前に、現在体験レッスンを行なっています。

出産後は、様々な身体の不調があるものの、どこに相談すればいいのかわからず、疲れや不安をかかえたまま育児をされている方がたくさんいらっしゃいます。
ステッサでは、理学療法士・助産師・ヨガインストラクターが予防医学に基づいた専門的な視点から関わり、その人に最適なボディケアとトレーニングを提案しています。

例えばハーブテント。
１０種類の天然オーガニックハーブを煮出して出てくる蒸気は、体を芯から温め、血行促進と脂肪燃焼を促します。

あわせて天然ハーブを包んで蒸したハーブボールを押し当てることで、自然と体がほぐれていくのを実感できます。

また　こちらは、体の症状や悩みに合わせて施されるアロマトリートメント。
産後の疲れた体だけではなく、心まですっきりさせてくれます。

さらに、理学療法士の資格をもったパーソナルトレーナーによる姿勢アライメント調整もあります。
不調の原因を見つけ、できるだけ左右対称になるように骨格の並びを整えていきます。ストレッチやセルフマッサージ、トレーニングの指導も受けられるので、自宅で実践することもできます。
その他、深い呼吸と体の緊張をほぐすヨガ。

さらに、シルクサスペンションによる空中エクササイズで、深部の筋肉を鍛え、柔軟性やバランス感覚を養います。
シルクサスペンションは、もともとリハビリ器具から発展したものなので、体力がない方・体が固い方も安心してストレッチができます。
産後のボディケアにもいいですよ。

産後や　更年期など、女性特有の不調は、治療だけではなく予防ケアが大切です。
女性のライフステージに寄り添った健やかな身体作りのお手伝いができたらと思っています。
赤ちゃん連れでも、そばに置いてレッスンを受けることができ、運動後は、効率的に栄養補給できるスムージーや
スープを楽しむこともできます。
栄養指導を受けたり、テイクアウト商品もあります。
現在、各プログラム１回のみ、３５００円で体験レッスンが受けられます。
産後の体調を整えるボディケア、気分転換に受けてみるのもいいかもしれませんね。

■お問合せ
ステッサ
TEL：0985-60-1079