県民の意識調査によると、県内の成人で週に1回以上運動をしているという人の割合は、昨年度50.6%でした。
過去10年間で見てみると一番高い数字ではありますが全国に比べると低くなっています。

2026年度には60％になることを目標！！ スポーツを習慣化させる県の取り組み

県は、11年前から県民誰もが運動に取り組めるよう「1130県民運動」を展開しています。

1130県民運動

「1週間に1回以上 30分以上の運動をしよう」というスローガンのもと、スポーツの普及啓発活動を行い、県民総参加型のスポーツの実施を広く周知させる運動を推進しています。

働く世代や子育て世代（20代から50代）の取り組みが低い状態

出前スポーツ教室

県が今年度始めた「出前スポーツ教室」。
スポーツクラブのインストラクターが宮崎市の3つの団体を対象に出前のスポーツ教室を開催。

活動量を上げる効果的な歩き方を教わりました。

• 【話：インストラクター 池田 抄祐里さん】
  例えば目線を少し上げるだけでも背筋が伸びます。ひじを折り曲げて後ろに引いて颯爽と歩いてみるなど、ちょっと意識するだけで歩幅が広くなったり、運動の効果が上がったり、代謝が上がることにも繋がるので、あまり気負わずに歩くことを楽しんでいただけるといいと思います。

• 【話：県教育委員会 スポーツ振興課】
  少し意識するだけで自分のカラダが変わるというのを実感していただいたので、今日からすぐに実践して頂ける内容だったなと感じました。

誰でも参加できるウォーキングイベント【イオンモールウォーキング×SALKO】

期間：10月 ～ 来年2月の毎週水曜日
時間：午前9時40分 ～ 午前10時30分
集合場所：イオンモール宮崎 ヒナタテラス

【イベント内容】

1. ミニミニ健康講座
2. ストレッチタイム
3. ウォーキング
4. クールダウン